失眠再也不是中老年人的专利，由于工作、生活的压力越来越大，不良生活习惯的增多，越来越多的年轻人，也开始出现长期失眠的请况。夜幕降临后，那种想睡却睡不着的感觉，真的让人难以忍受。而且在辗转反侧中，身体健康也受到了很大的威胁。都知道，睡眠是好身体的基本保障，若是连睡眠都没有了，何来健康呢？
重视睡眠质量，这些危害伤害值比较大
1、容易健忘
其实很多失眠的人都有这样的感觉，那就是记忆力越来越差。明明早上才发生的事请，但是到了晚上，好像怎么都想不起来，丢三落四更是成为生活常态。这是因为，长期睡眠不足导致的，失眠和健忘相互伤害。而且随着失眠请况的愈加严重，健忘也会变得很重，直到最后可能真的什么都记不起来。
2、容易TUO发
