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红枣泡茶时加点它,功效翻倍不过,营养价值太过单一
更新时间:2022-07-10

枣是一种营养丰富的食物,对人体也有很重要的调理功效,所以,经常吃枣对身体有着一定的调理功效。红枣中富含多种营养成分,有蛋白质、脂肪、18种氨基酸(其中有8种是人体不能自动合成的在),6种有机酸,36种微量元素及丰富的维生素,其中有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P。蛋白质含量比梨高出11倍,维生素C和维生素P含量最高,其中维生素C的含量在鲜枣中甚至是VC之王猕猴桃的几十倍。

现代要理学发现,红枣中含有维生素A、维生素C、糖类、蛋白质、氨基酸和有机酸等多种营养成分,适当食用,它还具有几大好处:提高免疫力、降低血清胆固醇、保肝护肝、抑制癌细胞。

红枣泡茶时加点它,功效翻倍

不过,有专家认为,红枣单独食用营养价值太过单一,建议跟其他食材搭配,味道更饱满,营养价值也更高。

枸杞+红枣:清肝明目

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