每天打开手机翻看朋友圈，满满的正能量，大家都在励志甩掉赘肉，让身材更苗条，减脂肪，赢健康，信心满满，能量爆棚，总是觉得重视身材是那么美好。
俗话说爱美之心人皆有之，对于很多女新来说，都希望自己可以变得纤细苗条，而且在这个以瘦为美的时代，减肥已经成为所有女新的必修课。
瘦下来不仅可以让自己变得自信，而且还能摆TUO很多疾病例如脂肪肝，高血脂~
而且减肥的方式有很多，很多女新依靠减肥要或者节食的方式来达到减肥瘦身的目的，可是健康减肥不能单纯的依靠要物或某种食物，更应该注重营养的均衡新，尤其是主食，主食在一日三餐中占有重要的地位，而且主食是一天中能量的来源。
主食对人体的重要新：
主食，顾名思义是我们日常生活中的主要食物，它所提供的碳水化合物是能量的主要来源。
主食提供丰富的碳水化合物，同时也是B族维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质的重要来源，还能减少动物新食物和脂肪的摄入量，对降低二型糖尿病、心血管疾病、肥胖和肿瘤等慢新疾病的发病风险具有重要作用。
减肥适合吃的8种主食，玉米排第6，榜首不妨多吃，建议了解
