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这菜是真正“刮油王”,隔天吃一次,清早排出隔夜黑臭便,无肚腩
更新时间:2022-05-07

这菜是真正“刮油王”,隔天吃一次,清早排出隔夜黑臭便,无肚腩。昨天和闺蜜视频聊天,看到闺蜜的气SE变好了,人也瘦了不少,我忙问闺蜜是不是最近坚持锻炼身体了?闺蜜笑着说最近忙得很,没有时间锻炼身体,但是一直坚持吃一种蔬菜,堪称“刮油王”,这蔬菜就是芦笋。芦笋清清爽爽,口感脆嫩,味道清香,夏季食用可口解暑又解腻。它是高纤维、低热量、低脂肪的食物,隔天吃一次,帮助清理肠道,促进新陈代谢,肚腩变小了,腰肢细了。我做了一道“凉拌芦笋”,感兴趣的朋友也来试试吧!

凉拌芦笋

By青柠食记

配料:

芦笋200克、小米椒3个、柿子椒2个、蒜4个、经盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、醋1勺、食用油适量

烹饪步骤:

1.新鲜芦笋一捆

2.清洗干净后,把根部老的皮刮掉

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