与正常睡眠组相比

早睡和晚睡者都有比较高的

死亡或重大心血管事件风险

前者风险增加29%

后者则增加11%

无独有偶

英国牛津大学的研究团队

也有差不多的发现：

睡眠开始时间

和心血管患病风险呈现“U”型关系

根据人体睡眠规律

22：00到22：59分这个时间

发生心血管的风险达到低谷

而太早或太迟入睡

都会增加患病风险

每个人的身体内部

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