对抗衰老

可能是人类一辈子的“事业”

今天九叔给大家整理了一些实用的方法

男女都可以用！

方法1、多吃这些食物

今年2月，挪威卑尔根大学的研究指出

年轻人优化饮食模式

摄入更多的豆类、全谷物和坚果

可以将预期寿命延长超过10年

2、运动不怕晚

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