一到冬天，皮肤干的翘皮，动不动的就会口鼻长疮，咽喉干痛、口腔溃疡等，每天吃辛辣一点，身体就会“上火”难受的要命。这个“火”到底从哪里来?又应该怎么“灭”?下面就和大家说一说。
冬天上火，这个“火”从哪里来?
当身体里面的热气不断的堆积，另外冬天大家基本很少出去，大部分时间都在房间开着空调暖气，就会导致身体内外都热，温度达到一定的低温，慢慢的到了身体的“着火点”，就上火了。
外热是因为室内干燥的环境，内热是怎么来的?
夏天会吃冰棍去热，冰棍一下子吃多了，或者经常吃的话就会导致身体寒气重，经常拉肚子，还会导致腹泻。
到了冬天也是一个道理，经常吃一些新温、味辣的食物，还有些可以说是补品了，例如火锅、烧烤、麻辣拌等重口味食物，羊牛肉、葱姜蒜等新温、辛辣食物，经常吃不仅会刺机肠胃，也会导致身体热量多，加上外热，身体慢慢上火。
当然身体好的人，就算是外热、内热里外夹击也是能够应付的了的，有些人冬天经常熬夜、不运动、烦躁等导致免疫力下降，所以身体虚弱一热就会容易上火。
由此，现在总结上火的原因有3点
①：在室内经常开空调、暖气、很少出去
②：冬天饮食过于滋补、口味过重
③：生活方式不健康，导致免疫力低下
所以说，你可以从以上这3点病因出发，改善生活，看病症是否有缓解迹象。没有缓解，甚至变本加厉，就要另寻他法。
