很多人觉得叶酸都是家里的孕妇怀孕时候服用的，主要的目的是防止胎儿出现畸形，所以理所当然的认为叶酸只有孕妇才会吃。
其实叶酸的功能远不仅这些，这人群也不局限于一些妇女，一些上了年纪的中老年人也需要适当的补充叶酸。
叶酸其实是B族维生素的一种，另外的一个名字被称为维生素B9，在人体当中他参与新陈代谢，能够促进人体细胞生长发育，对人体健康来说至关重要，它还有一些其他的强大作用。
01什么是叶酸？
叶酸属于水溶新维生素，为身体细胞生长繁殖提供需要的微量元素，主要从绿SE蔬菜的叶子当中提取。
充足的叶酸会影响到人体DNA，RNA血红蛋白的合成，参与氨基酸代谢，同时促成骨髓幼小细胞等。
关键问题是人体不能够自我产生叶酸，也需要从外界不断的获取，这样才能够保证健康平衡。正常请况下人体不会缺乏叶酸，但是老人小孩孕妇属于特殊人群，对叶酸的需求量会更多，如果摄入不足也会有发多种疾病，尤其是对于老年人来说叶酸也尤为重要。
02为什么建议中老年人补充叶酸？提醒：科学服用，或防治这4种疾病
