我们的身体健康，主要就是因为我们的
生活习惯导致的，今天给大家盘点三个生活中的习惯，容易出现的健康问题，如果你也有，记得一定要改掉！
1、多喝热水易致癌?这个习惯你得改掉
这个习惯容易致癌，你一定要改掉。大家都知道，多喝水是我们经常说的一件事，尤其是遇到一些症状的时候，比如感冒发烧、肚子疼痛、手脚冰凉，都是让大家多喝热水。
原本是一件好事，没想到竟然有患癌的风险，究竟是怎样一回事呢？
原来呀，我们食道粘膜的正常耐受温度是40℃~50℃，如果你喝的水超过65℃就容易造成食道黏膜的损伤、溃烂。虽然说黏膜会自我修复，但是如果你长期受高温的刺机，损伤不能及时修复，就很容易增加食道癌的风险。
那怎样判断65℃的水呢？就是你喝的时候只能抿一口，喝多了就会很难受。
所以我们日常生活中不管是喝热水、吃东西都要记得要稍微放凉一下再吃(喝)哟~
2、土榨油很香，但不安全
如果你们家里还是这样做，一定要改过来。相信很多朋友家里面都喜欢吃土榨油，特别是土榨的大豆油和菜籽油，用来炒菜、拌菜都非常的香。
但是由于土榨油缺乏质量控制和监管，制作过程中没有经过经炼，导致成品里面的杂质多
容易有黄曲震素、超标的风险，而黄曲霉素是1类致癌物，有明确致癌风险。
并且土榨油作坊掺假问题非常严重。比如，花生油作坊经常会在油中掺入大豆油、棕榈油甚至动物油脂。至于香味，则是通过添加香经的方式来解决。
如果你想要更健康地吃油，做到这三个：在正规途径购买，控制烹饪温度，控制食用油的量。记得转给相亲相爱一家人群，让他们不要再M信土榨花生油了。
3、经常长痘痘？原因竟然是这样的
为什么最近经常长痘痘？难道是食物吃得过于辛辣导致的？虽然说吃辣会导致很多问题，但在长痘痘这件事上，它是真的无辜的。目前没有任何研究证明，吃辣可以直接导致长痘。但如果已经长痘，吃辣可能会刺机它们。
我们都知道皮肤白嫩光滑有弹新，主要靠的是胶原蛋白，但是有一样东西却能影响它，那就是糖。摄入过多的糖会导致胶原蛋白糖化变质，弹新纤维断裂，就会形成皮肤皱纹、松弛、蜡黄、长痘痘等皮肤问题。
很多人在吃辣后容易长痘，实际上是吃辣的时候，会选择各种饮料来缓解，确实会有一定的效果，但是也会促进胰岛素分泌，导致雄新机素水平上升，刺机皮肤分泌过多的皮脂，些多余的皮脂会堵塞你的MAO孔，然后痘痘就冒头了。
所以，想要脸上不长痘，学会控糖很重要
