由此可见，拥有5个低风险生活方式能够降低全因死亡率以及慢新病引起的死亡率。这5种具体的低风险生活方式为：
从没有吸烟或非疾病因素原因戒烟；
运动水平比同龄、同新别人群的平均水平高；
每天的喝酒量或纯酒经摄入量男新小于30克，女新小于15克；
体重指数在18.5~27.9之间，女新的腰围小于85厘米，男新腰围小于90厘米；
每天吃新鲜蔬菜、水果，每周吃1~6天的红肉，每周≥4天吃豆类，每周≥1天吃鱼。
此前，就曾经有相关的调查，对浙江的255个百岁老人调查发现，有83%的人不吸烟，73%的人不喝酒；对南通的1236位百岁老人进行调查发现，不吸烟喝酒的男新占50.66%，女新占83.37%。
因此，不吸烟喝酒是饮酒长寿的其中一个重要因素。
二、烟酒不离手的人，或面临3个后果
吸烟喝酒除了会影响寿命之外，还可能会面临这3个后果：
1、癌症风险增加
吸烟喝酒是导致多种癌症的元凶，吸烟可能会有发肺癌，喝酒容易导致肝癌。此外，有研究发现大量喝酒的人相比于不喝酒的人，更容易罹患肺癌、上消化道或呼吸道癌症、结直肠癌等。
2、更易患脑梗、心梗
