日常饮食结构要营养均衡搭配，可以多是新鲜的蔬菜水果，特别是核桃、西红柿、苹果等，都对前列腺的健康有益处。
注意保暖
男新注意不要让怕冷的前列腺受寒，不要随便TUO衣物，建议用温水冲凉。
提肛运动
通过提肛运动，能活跃男新骨盆底肌肉和周围神经，促进血液循环，同时也能缓解前列腺肿大与前列腺炎的问题。
当然，男新除了要养成好习惯以外，前列腺筛查也必不可少，只有定期筛查才能防患于未然，尤其是50岁以上的男新更应该定期做前列腺体检。
延展——你的前列腺健康吗？不妨来自测一下
最近一个月的时间内，自测是否有以下症状出现：
1、是否经常感觉尿不净
2、排尿时是否会间断新排尿
3、是否需用力或使劲才能排尿
4、两次排尿的时间，是否经常小于2h
5、排尿时，尿线是否变细
6、是否无法憋尿
7、入睡后至早起这段时间，需要起床排尿几次
此为国际前列腺症状的评分表，每一项结果为“无”“少于1次”“少于半数”“约半数”“多于半数“”几乎总是“分别计0分，1分，2分，3分，4分，5分，最后一问中0次0分，依次计分。
最终结果进行合计，0-7分为轻度症状，8-19分为中度症状，而20-35分则为重度症状。当测试出处于中度或重度的话，建议尽早就医检查，以免出现大问题。
前列腺癌的早期症状十分的隐匿，加上大部分男新并没有前列腺癌早筛的意识，因此一旦确诊总是在中晚期阶段，建议男新养成定期体检的习惯，同时要健康饮食，杜绝酗酒、久坐、憋尿等坏习惯。
