玉米是我国非常重要的一种表示作物，玉米的吃法有很多新鲜的玉米可以用来煮着吃烤着吃，老玉米能够研磨成玉米面用来煲粥喝。
玉米是很多人非常喜欢的一种食物玉米的营养价值也比较高，减肥期间都能够适量吃点玉米，或许有助于增强饱腹感控制其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。
6、糙米
米饭是南方人的重要主食，有的人可能会用糙米代替普通的大米，因为越来越多的人渐渐意识到糙米当中含有丰富的矿物元素，膳食纤维，维生素B族，以及其他物质，关键的一点是糙米的热量比普通大米要低很多。
所以减肥期间适量吃点糙米也是非常有必要的，或许能够控制高热量食物摄入，让你悄悄变瘦。
7、芋头
芋头不但可以当做主食来吃，同时也可以用来煲粥或者是烹炒，像是芋头这种食物其饱腹感比较强，也就是说稍微吃一点就能够感觉到饱饱的。
所以减肥过程中适量吃芋头，或许也可以避免高热量的食物摄入，过多控制热量摄入，更有助于减肥瘦身，拥有苗条的身材。
减肥期间还应该注意什么？
