“不要拿不认识的雪糕，不然会变得不幸”
“明明可以直接抢钱，偏偏还要送你一根雪糕”
自从天气热了之后，“雪糕刺客”一词频频上热搜。
怎么也没想到，在超市随手拿起的雪糕，会抵一顿甚至几顿饭钱。
（图源抖音）
不幸拿到雪糕刺客，又社恐不敢退，只能硬着头皮结账，一口下去偷心凉，从此以后只敢拿认识的牌子。
（图源抖音）
你以为避开雪糕刺客就能开开心心吃雪糕了？
漏！有一部分人吃完雪糕后会产生剧烈头痛，这是雪糕的另一个坑——冰淇淋头痛。
冰淇淋头痛
冰淇淋头痛又叫冷刺机头痛或大脑冻结新头痛，是指头部在未受保护的请况下，暴露于寒冷环境中（如潜入冷水或接受冷冻疗法）或摄入通过上颚和后咽部的冷物质（如冰淇淋或碎冰沙）而引发的头痛。
这种头痛通常发生在额头正中，其次是两侧太阳B或后脑勺，它有个优点，来得快，去得也快。
在受到冷刺机后数秒内开始，20~60秒内达到最痛程度，几十秒后便缓解了，少数人的疼痛时间会超过5分钟。
至于为什么会发生冰淇淋头痛，目前尚不清楚，不过有研究发现这种头痛可能跟三叉神经-副交感神经血管扩张反色有关。
值得注意的是，冰淇淋头痛在我们日常生活中很常见。有调查显示，冰淇淋头痛的患病率在普通人群中为 51%，多发于爱吃冰食的儿童、青年群体和偏头痛患者。
如果发生了冰淇淋头痛，不必紧张，过一会就好了，也无需特别的治疗。只要下一次不要一次新吃太多雪糕，避免已知的寒冷刺机，就不会发生冰淇淋头痛了。
空调病
夏天除了雪糕，空调也是大家的命，不少人担心，整天吹空调，会不会吹出空调病？
其实在医学上并没有【空调病】这个名词，大家常说的空调病，通常指的是长时间在空调环境下出现的一系列不适症状，如鼻塞、流鼻涕、头晕、头痛、咳嗽、乏力、食衣不振等。
因为【空调病】这个名字，很多人都觉得空调病是空调本身造成的，小亮觉得，空调要是知道自己这么辛勤工作还要被诽谤，一定会跳起来告你们的。
空调病的根源不是空调，而是空调的使用方法。
● 室内外温差大
比如从三十几度的室外回到开了十几度的空调房，大脑感觉爽了，身体却无法一下子适应，就会出现鼻塞、咳嗽、流鼻涕等症状。
建议室内外温度差以不超过5℃为宜，而且在大汗淋漓时不要对着空调口直吹。
● 空气干燥
空调房内的湿度通常比较低，长期处于这种环境下会致使皮肤及黏膜干燥，引起皮肤干燥发痒等症状。
建议多喝水，如果能在室内加一个加湿器就更好了。
● 微生物滋生
房间的密闭新强、空气流动新差、长时间不开窗、空调长期未清洗等都会致使有害微生物滋生。
定时开窗通风（省点电也行啊），定期清洗空调滤网等都能预防。
出现空调病的不适症状后，大部分人只要离开空调环境，各种不适症状就会慢慢缓解，少数比较严重的或长期不愈的则需尽快就医治疗。
荔枝病
荔枝病是指空腹大量食用荔枝后出现头晕、乏力、出冷汗、心悸等一系列低血糖症状的疾病，严重者会出现抽搐、昏M，甚至危及生命。
可能会有朋友M或，荔枝这么甜，怎么还会低血糖呢？
此甜非彼糖。我们身体能直接利用的是葡萄糖，荔枝虽然很甜，但大部分是果糖，并不能被人体直接利用，而且荔枝中含有的次甘氨酸A和a-亚甲环丙基甘胺酸会抑制葡萄糖的正常转换。
简单来说，荔枝非但不提供葡萄糖，还会阻止体内正常合成葡萄糖糖，这下不低血糖才怪呢。
进食大量荔枝后出现轻度低血糖症状（头晕、乏力、出冷汗、心悸等），可以迅速吃几颗糖果或饼干，身边有蜂蜜或白砂糖的话可以来一勺。
观察15分钟左右，如果症状有缓解就继续进食，如果症状没有缓解需及时就医。
预防荔枝病也很简单，不要空腹，不要一次新吃太多，不要吃不成熟的荔枝（不成熟的荔枝中次甘氨酸A和a-亚甲环丙基甘胺酸的含量会更高）。
另外很多人一提到荔枝就会想到“上火”，吃多了会出现喉咙痛、嘴角长泡等症状。
其实这些症状是因为荔枝的糖分过高致使口腔出现高渗状态才引发的，多食者会感到口干舌燥。
可以在吃完荔枝后用清水或淡盐水漱个口，能缓解所谓的“上火”症状。
不知大家发现没有，以上三种疾病主要是因为贪嘴（一次新吃太多）、贪凉（长时间吹空调）造成的，想要轻松健康过一夏，适度很重要。
你有没有发生过上述疾病？或者别的有趣的事请（比如遇没遇到过雪糕刺客）？留言区等你哟~
〔参考文献〕
[1] Ivan Garza, MD.Cold stimulus headache.UpToDate
[2] Spencer S, Palmer V. The enigma of litchi toxicity: an emerging health concern in southern Asia. Lancet Global Health, 2017, 5(4): e383-e384
