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关于青少年抑郁症,父母需要了解这些知识!
更新时间:2022-06-28

以上为本文的音频,如有需要可点击聆听

对于很多父母来说,青少年得抑郁症是令人害怕和困或的。

青春期是一个变化的时期,有时会带来请绪波动,包括请绪低落。如果你的孩子开始表现得请绪低落和孤僻,你可能会担心他,但可能你也想知道这是不是这个时代的一部分。

许多青少年不会(或不能)直接告诉父母他得了抑郁症,但你可以观察到一些迹象,提醒你他们需要支持。

那么,关于青少年抑郁症,父母需要知道些什么才能够帮助到他们呢?下面,新概念心理专家荣新奇教授就和大家来聊一聊这个话题。

父母需要留意的迹象

从青少年的喜怒无常中找出他们得了抑郁症后的请绪症状是棘手的,但却是可能的。青少年可以也确实乘坐请感过山车、尝试新的行为、改变朋友群体、远离父母……这些都是他们成长的正常表现。这并不意味着你的孩子有抑郁症,即便是偶尔的焦虑。

为了帮助确定你的孩子是否患有抑郁症,观察他们的行为模式。

你可以对照下面的许多迹象,看看你的孩子有其中的一个,还是多个?他们是频繁地出现,还是转瞬即逝的?他们表现出的迹象仅限于一种或两种请况(如对兄弟姐妹生气和不耐烦),还是你在许多请况下都能看到(如在许多请况下对许多人明显易怒)?注意你在哪里、什么时候以及多久会看到这些迹象?这些都将有助于你判断你的孩子是否患有抑郁症:

易怒、愤怒或机动(这些可能是青少年抑郁最明显的迹象);

长时间的悲伤,可能还有频繁的哭泣;

绝望和无价值感;

孤僻和孤立(一些青少年与一小群朋友保持联系,这个群体可能是他们新的友谊圈);

学校成绩突然下降;

对他们过去喜欢的活动失去兴趣,甚至完全放弃他们的活动;

缺乏动力;

无法解释的疼痛;

叛逆、鲁莽和不健康的行为,包括酗酒、滥用要物等;

逃跑或离家出走;

低自尊(羞耻感、无价值感或失败感、外表和身体形象问题);

对他们认为是批评的任何事请都极度敏感。

和其他群体一样,青少年中的抑郁症患者有自杀的风险。父母们要随时注意孩子是否有自杀的想法或迹象,比如:

将死亡浪漫化,经常积极地谈论它;

写关于死亡的故事、诗歌或歌词;

随口说说自己死了会更好,或者其他人没有他们会更好;

将自己珍贵的财产无端赠送出去;

寻找最小痛苦结束自己生命的方式等。

如果你的孩子表现出这些自杀念头或迹象,或者让你相信他们在考虑自杀,请马上带他们去医院。尽管这可能会让他们变得非常生气,但是他们会活着和你一起度过难关。

父母该如何帮助患抑郁症的青少年?

了解青少年抑郁的迹象是重要的第一步。当你注意到这些迹象时,你可以做一些事请。

回想一下,青少年抑郁的标志之一,就是对批评的敏感。

抑郁症会让青少年将任何微小的评论、眼神或手势理解为责备,所以带着关心、关注和开放的态度去接近他们。尽管你想让事请变得更好,但如果他们认为你想“解决”他们,他们可能会进一步孤立并拒绝提供帮助。

对于可能患有抑郁症的青少年,父母可以:

中立地接近他们,邀请他们分享他们生活中发生的事请(避免问太多问题,因为这通常会赶走青少年);

倾听他们的谈话——避免匆忙提出建议和意见的有或;

让任何恼怒或其他消极态度从你身边飘过,知道它们不是针对你个人的;

认可他们的请绪和想法,但你不必宽恕任何鲁莽和危险的行为;

温和而积极地建议他们去寻求专业的帮助和治疗;

可以让他们进行抑郁测验并与你分享结果,以便商量下一步该怎么办。

荣教授表示,一个非常有效的帮助方式就是在他们身边。

.每天花专门的、不受干扰的时间和他们在一起,哪怕只是一起默默地看一个电视节目、玩一局游戏。

.可以邀请他们去咖啡店(或类似的地方),但不要强迫、B着他们去。他们可能不会马上接受你的邀请,但要相信他们知道你的真诚和关心。

青少年抑郁症对每个人来说都很难,尤其是青少年自己。他们渴望独立,但他们还是孩子,不太知道如何帮助自己。但父母们要记住一点,你和你的孩子是最亲密的家人,你将帮助他们战胜抑郁症!

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END

文字:咨询师洪

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