很多人听说了喝牛乃养胃的说法，早餐期间或许选择只喝一杯牛乃而不是其他的食物，空腹状态下喝牛乃反而会加重胃部的负担，并不利于胃部健康，所以为了胃部健康着想，希望你一定不要空腹喝牛乃。
3、注意少食多餐
日常的饮食跟胃部健康是有很大联系的，或许很多人没有养成三餐规律的习惯或者是存在其他不良的饮食习惯，健康的饮食习惯为少食多餐，因为大量的食物摄入，可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。
4、细嚼慢咽
有些人吃东西的速度非常快，每次吃饭可能都有狼吞虎咽的请况，这样的话很容易导致大颗粒的生活材料进入体内，从而影响到胃部的正常功能，所以想要呵护胃部，希望你能够养成细嚼慢咽的习惯。
5、选择合适的食物
因为胃是直接与食物接触的器官，所以食物的选择或许也会直接影响到胃部的健康，如果平时总是吃一些没营养不健康或者是具有刺机新的食物，难免会加重胃部的负担，导致胃部处于超负荷工作的状态。
以下这些食物可能会伤害胃部
