薏米含有的热量比较低，而且里面含有丰富的纤维素，吃进胃中具有极高的饱和感，同时薏米还能够去水消肿，能够将体内的湿气排泄出来。对于那种水肿肥胖的女新可以日常多吃薏米。
3、豆腐
豆腐具有极高的营养价值，里面含有丰富的高氨基酸和蛋白质，能够满足人们日常的需求，且这些物质很容易被人体吸收，吸收率高达95%以上。同时豆腐中含有异黄酮能够促进雌机素丰富，对于女新延缓衰老也很有帮助。
4、魔芋
