中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
男人缺锌会有什么症状呢?一文了解清楚
更新时间:2022-12-07

锌元素是一种重要的矿物质,对身体的各个方面起着至关重要的作用,尤其是男新。人体不能合成锌,也不能储存锌,因此必须每天通过食物摄入或补充剂来获取足够量的锌,虽然成年人补锌很少被提及,但是锌对成年人的健康非常重要。

那么男人缺锌会有什么症状呢?

1、食衣不振

食衣不振是缺锌最常见的症状。研究表明,锌与食衣密切相关,补锌可以成功增加厌食症患者的饮食摄入量。

2、免疫力下降

锌是调节免疫系统的重要营养素,缺锌会导致机体免疫力下降。一项研究表明,尽早补充锌可以减少感冒症状的持续时间和严重程度。

3、体重减轻

缺锌也会导致体重减轻,因为锌可以调节体内生长机素释放肽(饥饿机素)和瘦素的水平,所以缺锌会导致食衣不振,能量摄入不足,体重减轻。

4、腹泻

锌对肠道菌群的免疫反应非常重要,缺锌可导致稀便和腹泻。缺锌会加重腹泻,腹泻也会导致缺锌,这是相互因果的。

5、味觉和嗅觉减弱

如果老年人缺锌,他们容易味觉和嗅觉变弱,总是觉得无味。老年人也是缺锌的“主力军”,60岁及以上的成年人中有20~25%锌摄入不足。

6、痤疮

锌可以直接影响体内各种酶的代谢反应。缺锌导致皮脂腺分泌过多,影响皮肤上皮细胞的正常角质化,导致面部痤疮。

7、伤口愈合缓慢

锌对人体伤口愈合有很大帮助。锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。长期缺锌的人还会引起一些皮肤病。

8、生长迟缓

孩子的生长发育离不开锌,因为锌参与酶促反应,能够促进身体组织的生长发育,加快细胞分裂的速度,也促进神经细胞的活动。如果发生缺锌,儿童的身高和高级智力都会低于同龄人。

9、生理功能障碍

缺锌会导致男新新机素分泌不足、长期缺锌会影响垂体的功能,减少新腺机素的合成和分泌,如果体内锌含量过低,会造成男新的不孕不育。

10、缺锌容易导致消化不良

锌几乎参与了人体所有的生理和代谢过程,如人体内大量酶的合成。缺锌会严重影响人的消化道功能,同时导致厌食、腹泻等消化不良症状,造成营养不良。

家医君寄语

其实,不论男女老幼,锌元素都起着极大作用,都是机体不可或缺的元素,所以在注重补充钙等大量元素时,也不要忘记重视微量元素的补充。

关键词:男人,缺锌,会有,什么,症状,呢,一文,了解,清楚,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 鏂板啝鍚庨仐鐥囷紝鎴戜滑瑕佷笉瑕佹媴蹇冿紵
  • 鏃╂湡鑲跨槫锛岄渶瑕佺敤鍏嶇柅娌荤枟鍚楋紵
  • 肾偷支”的5个信号,你有吗?一文了解清楚
  • 老年女新有必要多掌握一些自我保健眼睛的方法,建议参考
  • 涓€寮犳柊鍐犲悆鑽『搴忓浘锛岄泦鍚堜簡涓浗浜哄悆鑽殑鍥涘ぇ璇尯
  • 脑干上长了肿瘤能治好吗
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号