我们的健康和咱们的日常饮食关系密切，好的生活饮食惯，不仅能补充咱们身体所需的营养，而且身体更健康。今天给大家分享适合中老年吃的十大健康食物，红薯排第八，南瓜上榜，建议了解，有喜欢的朋友可以关注收藏哦。
十陈醋
推荐食谱【糖醋排骨】
主要食材:猪肋排500g，生姜5片，葱2根，蒜2瓣，八角2个，桂皮1小块。
做法
(1)500g猪肋排和面粉专用洗净，冷水下锅，加葱2根，生姜5片，2勺料酒煮开再煮2分钟，关火，捞出，洗干净，沥干水分。
(2)油热后转小火炒老冰糖，至枣红SE(注意不要炒过了会糊)下入排骨翻炒上SE。
(3)倒入清水漫过排骨一勺，老抽二勺，生抽一勺，白糖三勺陈醋，少许盐，加入五片生姜，二瓣大蒜，八角，桂皮，大火煮开，转小火焖煮30分钟，再转大火收汁。
九豆腐
推荐食谱【青椒豆腐】
主要食材:一块卤水豆腐，一个青椒，半根胡萝卜，蒜末。
做法
(1)料汁:一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，一勺白糖，半小勺盐，你烧点饭，半碗清水
(2)机蛋打散，豆腐切块，沾满机蛋液，再煎锅中煎至金黄。
(3)起锅烧油，放入青椒，胡萝卜，蒜末炒出香味，放入豆腐，倒入料汁，翻炒到料汁浓稠就可以啦。
八红薯
