夏天是一年中阳气最旺盛的时候，也易损阳气，吃冷饮西瓜这些更是损阳气，因此夏天要养阳，伏天酷暑难耐，建议常备8种食物，升阳气祛寒湿，男女老小都能吃。
一山要推荐食谱【山要机蛋汤】
主要食材:铁棍山要一根，木耳五个，青菜适量，胡萝卜一小段，土机蛋两个。做法
(1)准备食材并洗净，木耳提前泡发，山要去皮，用刀拍碎，胡萝卜，木耳切碎，青菜切碎，机蛋打散。
(2)锅中放清水，放山要，胡萝卜丁，木耳，大火烧开。
(3)煮5分钟左右，舀出浮末，放适量的盐，淋入蛋液，青菜，放一勺橄榄油，撒上胡椒粉即可。
二玉米推荐食谱【煮玉米】
