人类正常的饮食规律是一日三餐，而早餐是一整天的第1餐，它的重要新可以说是不言而喻了，但是现如今很多人却依旧不太重视早餐。
特别是一些有熬夜习惯的年轻人，熬夜的直接结果就会容易导致第2天起不来，为了多睡几分钟，很多人就会直接把早餐给忽略掉。
甚至有一些人自我安慰觉得放弃早餐可以帮助减肥，但这样的想法是非常错误的。
长期不吃早餐，会给身体带来什么影响？
加速衰老
长期不吃早餐，当身体需要能量来维持，使身体只可以动用储存的蛋白质和糖原，时间一久就会容易使皮肤变差，会容易加速皮肤衰老问题。
有发胆囊炎
或许很多人都不知道，经常不吃早饭的话会容易有发胆结石问题出现，因为胆汁的分泌是有规律的，长期不吃早饭会使胆汁无法消化，也没有办法排除身体之外。
如此一来就会容易刺机胆囊壁，不仅会容易有发胆结石，也会容易有发胆囊炎的问题。
损伤心血管
长期不吃早餐也会损伤心血管，美国哈佛大学有一项研究报告显示，长期不吃早餐的人会比其他吃早餐的人更容易患上心脏病，而且也会容易增加糖尿病的发生风险。
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