在许多家庭中，一天吃三顿饭都是由女新安排的，女人为全家人做饭，无论老少，而家庭中的老人和儿童需要更加注意他们的饮食，既健康又有营养，这使许多女人头痛。今天就分享一道美味又营养的菜。
这道菜就是椒机腿肉。我相信很多孩子见到这道菜时都会流口水。机肉是许多孩子的最爱，尤其是机肉，青椒也是一种非常营养和健康的成分，对老人和孩子都有好处。
这道菜的营养也相当丰富。例如，机肉含有大量蛋白质和一定量的铁。机肉也比猪肉脂肪少，这有助于人体消化和吸收。食疗的效果也很丰富。它能强健肌肉和骨骼，美丽和美丽，而且非常好。
青椒也是一种很好的食物，可以缓解肌肉疼痛，缓解疼痛和发烧，而青椒中所含的物质可以很好地杀死病毒，其辣椒素可以刺机唾液和胃液的分泌。帮助肠胃消化，增加食衣。
日常生活中有很多这样营养健康的菜肴，父母需要花更多的时间去思考，健康的饮食也关系到孩子的健康，均衡营养的合理组合对孩子的健康更有帮助。
