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夏季吃它补血效果一流,比阿胶补血,常吃气SE更足人也经神(2)
更新时间:2022-05-17

我们只需要准备红苋菜和蒜就行。要想买到新鲜的红苋菜要去早市,并且要买叶子鲜园,掐一下就能出水的,这种红苋菜的是比较新鲜的;并且在买红苋菜的时候顺带将蒜也一同购买好。买完所有的食材后就开始处理食材炒菜了。

【详细过程】

步骤1:拿出一把红苋菜,然后将红苋菜放入水中,接着让红苋菜在水中浸泡上一会,并且挤上一点点的柠檬汁。在红苋菜浸泡上10分钟之后就可以捞出,接着开始继续清洗,清洗的过程中要将红苋菜的叶子仔细清洗,并且将泥沙清洗干净。

步骤2:然后将经过几次清洗后的红苋菜捞出,并且放在菜板上,将红苋菜简单的切上几段,或者可以不切,放在一旁晾干水分。然后拿出几瓣蒜,将蒜的皮剥掉之后,将蒜清洗干净,并且切成片,然后切成丝,最后做成蒜泥。

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