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脂肪最怕不是芹菜,而是它,晚餐用它来代替主食吃
更新时间:2022-05-02

脂肪最怕不是芹菜,而是它,晚餐用它来代替主食吃,减肥美容两不误!我们都知道,减肥需要“管住嘴迈开腿”,但是我一贯不主张,减肥期间饿肚子什么都不吃的请况。减重减脂期间的饮食,需要多样化,比如碳水,蛋白质,膳食纤维,都要合理搭配。什么用黄瓜,番茄,苹果代替一顿饭,这样不仅挨饿,一旦恢复饮食,特别容易反弹。

这段时间,特别M恋一种蔬菜,它脆香脆香的,空口吃一盘没问题。因为这菜比较耐放,我这段时间也囤了很多,经常炒一盘来当晚饭,管饱又过瘾!这个菜就是“花椰菜”,花椰菜也叫花菜,是我们老百姓餐桌上非常常见的一道蔬菜。花椰菜对我们身体非常有好处,它属于“十字花科蔬菜”的一种,因其含有丰富的维生素,纤维素和胡萝卜素,食用后可以增强人体免疫力,增强饱腹感和促进肠道蠕动能力。能够在一定程度上起到抗氧化的作用,对于颜面部位的SE素沉着有一定的消退作用。

花菜的烹饪方法很多,今天分享“干煸”的做法,干煸菜花焦香爽脆,是超人气的一道素菜。自己在家炒菜花草作不当很容易变成焖菜花,口感软烂,注意以下几点就能炒出焦香爽脆又入味的餐馆味道。

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