第二个低热量的食材就是芹菜。
每100克芹菜里面只含有12大卡的热量，而且，芹菜它本身含有大量的植物纤维以及维生素和微量元素，这些元素对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，而且还有利尿消肿、清热解毒的效果，同时，芹菜因为热量比较低，所以，备受减肥人士的喜欢。
而且，芹菜在生活中的吃法也非常多，不仅可以用来做凉拌菜，同时还可以直接用来炒菜吃，比如芹菜炒肉，芹菜拌豆腐，芹菜汤等等，都是非常不错的哦，想要减肥或者正在减肥的朋友们一定要多吃一些芹菜哦！
