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吃得越饱,死得越早?医生:饱胀感别超过这个度!5招吃出免疫力
更新时间:2022-03-11

本文转自:四川名医

人生在世,吃喝二字。但是,有人却说“吃得越饱,死得越早”、“吃得少一点,才更长寿”……

别说,近日,还真有科学家通过研究证明了这样的说法。

《科学》:饭吃八分饱,免疫不怕老!

近日,来自美国耶鲁大学的研究人员,于《科学》上发表了一项重磅研究成果。

在对218名健康人长达2年的随访数据进行分析后,研究者们提出,长期热量摄入减少14%能够使重要免疫器官——胸腺恢复活力,增加胸腺产生T细胞的能力,从而改善免疫功能随年龄增长而衰退的现象。

要知道,人体免疫功能衰退的一个重要特征就是,胸腺失去大量生成T细胞的能力。可随着年龄增长,胸腺会比其它器官更早衰老,表现为胸腺脂质积累增加、T细胞产量减少,等到50岁时,大约80%的胸腺被脂肪组织所替代。

一旦胸腺“退休”不再大量产生新的T细胞,当新的病原体入侵机体时,剩下的T细胞也是束手无策。这也就是为何说老人抵抗力较弱。

总之,热量限制能够挽救T细胞生产力,给免疫功能续上一大口命!

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