防身克敌为术，修身明理为学。真正的武学，练一法而养生、技击及国学修为三者兼得。
刘永文
说句实在话，在最初跟我姐夫学形意拳的时候，我还是抱着一种试试看的态度，多少带有一种急病乱投医的意味，对形意拳强身健体、祛病疗疾的效果，还是将信将疑。而现在，我，我的家人，对形意拳的奇效确信无疑。不知有多少知道我底细的人问过我：你的支气管哮喘是用什么要治好的。当我告诉他们是练形意拳练好的，他们也像我当初那样半信半疑。当我把练拳的经历告诉他们后，一些有病的朋友立时也有了要学形意拳的冲动，因为谁都想无病一身轻啊。
在开始习练的几年中，我对形意拳还知之甚少，只是从我姐夫和师父及师兄弟那里，了解到一些有关形意拳初步知识。我开始学拳是在1993年，那年年代，书店里有关形意拳的书还很少见。我记得我读到的第一本有关形意拳的书籍是我姐夫的儿子从南京买了送给我的，是曹志清先生所著《形意拳理论研究》，那年正好去外地，后又机会阅读到了姜容樵的《形意母拳》、刘殿琛的《形意拳术抉微》等等。后来，我凡光顾书店时，只要看到与形意拳相关的书籍、音像资料，不问价格大小，全部买回来，渐渐地也积累了六七十种之多。
一有时间，就翻阅研读，渐渐地对形意拳拳理拳法的了解逐步加深，对形意拳为什么祛病强身也有了初步的认识。形意拳是中华武术的著名拳种之一，流传至今已有三百余年历史，它与少林、太极、八卦列为中国四大名拳，并与太极、八卦一起并称为三大内家拳。它是以锻炼内在的经、气、神、意、劲为宗旨的拳术，形意拳讲究内三合、外三合。由于形意拳刚柔相济、内外兼修、使内意、内气、内劲与外形、外气、外力相结合来进行锻炼和运用，具有很高的技击实用功能和健身养生作用。几百年来，一直为广大习武者所喜爱和习练，成为传播很广、影响很大的拳种之一。随着时间的推移，可以肯定地说，形意拳这一优秀的传统武术拳种一定会焕发出更为旺盛的生命力，它祛病强身、养生益寿的作用将会得到进一步的显现。
但我知道，真正要想把形意拳学到手，仅仅依靠对书本上拳理拳法的理解是不够的，必须要有明师的面对面指导，手把手点拨，还必须要有恒心和毅力，日复一日地习练和体悟，没有其他的捷径可走，也没有其他速成的方法可用。
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