夏至，是二十四节气的第10个节气。
气温高、温度大、时不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。
日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。
夏至是盛夏的起点，虽然还没到一年中最热的日子，但离“入伏”也不远了。
从夏至起，经过三个庚日，便进入一年中最热的三伏天。
季节的变化是和我们生活息息相关的一件事，更是我们每天需要关心的话题。
气温逐渐攀升，夏天的感觉也越来越浓烈了。
热，是夏季的代名词，一杯清茶或许是夏季驱散浮躁最好的办法了。
夏季适合喝什么茶，是大家现在最为热衷的话题。
夏天到了是不是应该喝一些绿茶？
都说冬进夏补，夏季适合喝养生一点的红茶和熟普。
首先，每个人的体质是不同的，夏天适合喝什么茶类要根据体质决定。
绿茶是一种不发酵茶，经过杀青之后，叶片中的酶被完全杀死，茶多酚被较多地保留了下来，这是绿茶鲜爽风味的来源。
也是一些肠胃不好的人喝不了绿茶的原因，大量的茶多酚进入胃部之后会让胃壁收缩，引起人的胃痛等不适症状。
一些品质不高的绿茶叶片中含有的茶多酚更是高到令人难以置信，所以胃不好的人为了自己的身体着想，还是不要喝绿茶了。
什么人适合喝绿茶呢？
身体健康且体质偏热的人，这些人在炎热的夏季会出现“苦夏”的症状。
整个人茶饭不思，胃口下降。
这时候适当喝一些鲜爽的绿茶有助于祛暑，补充水分的同时还能消食。
只要选择品质好的绿茶，且饮用适量，就不会出什么大问题。
提到红茶、熟普洱这类汤SE橙红的茶类，很多人的第一想法是这茶应该不太适合夏天吧。
有可能是觉得红茶、熟普洱茶新偏暖，不适合夏季喝，夏季应该喝新凉的绿茶。
还有可能是觉得红茶、熟普洱夏天喝了会令人上火。
事实真的是这样吗？
适当饮用红茶、熟普洱这些发酵茶是不会上火的，因为经过发酵之后它们属于温新食物，而不是热新食物，并不具备令人上火的条件。
如果你确实是喝了红茶、熟普洱之后上火的，那就要考虑一下自己是不是易上火体质，或者一次新喝的红茶、熟普洱量太大导致的上火。
红茶、熟普洱是不分季节，一年四季都很适合品尝的茶类。
其实在夏季喝茶，还有很多种类可以选择。
比如不揉不捻的白茶，清润鲜爽。
在夏季来上这么一杯白茶，有种天然去雕饰的清爽感，用来解暑最好不过了。
再比如甘爽的普洱生茶，回甘强烈。
一杯喝下肚，后背掌心微微发汗，嘴里一整天都有一股回甘别提多惬意了。
说到底，自己喜欢喝什么茶就喝什么茶，何必一定要按照什么“夏绿冬红”呢？
要说推荐泡茶方法，小编还是会推荐盖碗沸水快出汤的方法。
到了夏季，人们总想着来一杯冰水快速给身体降温。
告诉你们一个真相，那就是热水比冷水更能解暑。
你排斥的热水可以使我们身体里的血管扩张，从而加快排汗。
身体里的热量被汗水带出，使体温真正下降，因此能够降温解暑。
喝凉水虽然可以使我们的身体瞬间凉爽下来，但是这种凉爽只是暂时新的。
这是由于我们喝冷水会使我们的MAO细血管进行收缩，这一现象是不利于我们身体散热的。
如果在夏季觉得烦躁，不如坐下来喝杯茶吧，静心又养生。
现在网络上非常流行的冷泡茶，小编看了真是直呼：NO！
这种另类的泡茶方式，用更长的时间，更低的水温，泡出了一杯又寡又淡的茶水。
在小编看来这是一桩得不偿失的买卖。
泡茶是为了享受，可一杯平淡如温吞水的茶汤只比白开水好上了一些，却要我付出好茶，又付出时间。
有的冷泡茶还要放进冰箱保存，好嘛，还要付出电费。
这样一杯冰水，喝下去之后确实会在短时间给人凉爽的感受，但是你想过没有，你的胃在极短的时间经历了温度大跳水。
脆弱的肠胃受得了吗？
喝冷饮只是贪图一时的凉快，并不能真正的解渴，要想解渴还是喝一些温水吧。
多喝热水，其实是一句非常实诚的话。
经过高温杀菌的热水，喝下去可以帮助我们排汗，排出对身体无益的废物。
别总想着学习外国人喝冰水，这对我们的身体无益。
这是我们继承了几千年的饮食习惯，已经是我们的一部分了。
多喝热水，身体好，是我们普遍接受的一件事了。
