前段时间跟瑜伽朋友们聊天
一个48岁的姐姐分享了自己
练瑜伽10年多的感受
今天
柠檬妹纸整理了下
分享给大家
1
心请变得更好了，心境平和
以前家人常说自己脾气暴躁
但如今心请更平和
很少生气
2
睡眠质量变好了
以前经常凌晨醒来
睡眠质量差
近几年经常一觉睡到天亮
一整天都很经神
3
经气神足，显得更年轻
如果不是亲自告诉别人真实年龄
大家都觉得她只有30岁左右
无论是皮肤，还是身体姿态
都非常年轻
心态就更年轻了
4
记忆力更好了
以前经常丢三落四
练了瑜伽后
因为保持学习和练习的节奏
她的记忆力越来越好
学习新知识的速度也越来越快
刀果然是越磨越光啊
5
身体素质更好了
年轻的时候经常感冒发烧咳嗽
大病没有小病不断
练瑜伽这十来年
几乎没怎么去过医院
偶尔感冒咳嗽发烧
过两天就自己痊愈了
除了以上5点
当然她还讲了很多练瑜伽的改变
比如
更专注，工作效率变得跟高了
人的气质越来越好
整个人更自信了，也更有毅力
和家人的关系越来越亲密了
……
瑜伽是一门需要坚持的艺术
只要你一直练习下去
时间会给你馈赠
