在月经期间还特别要注意请绪的变化，尽量不要有生气、焦躁、紧张等负面请绪，因为不良的请绪是身体的“毒要”，它也会影响月经正常。
3、科学的运动
月经期间为了加速排出，应进行合理的运动，但切记，不宜进行超负荷、超强度的运动，而应以柔和的（如瑜伽等）、舒缓的运动为主。这样可以释放压力，舒缓身心，还能提升免疫力，促进身体新陈代谢，减少因月经期间生理原因导致的不适，加速月经的排出。
