本文转自：北青网
世界分为这样的两种人：爱运动和不爱运动的人。这两种人对于运动的感受算是千差万别。
图片来源于网络
爱运动的人，每天不动一下都难受；跑完步浑身舒畅，经神食衣都成倍增加。不爱运动的人，出门买菜都算是剧烈运动。
总是听到有人说：日走万步伤膝盖，经常跑步伤关节！好吧，那我不动了，坐着总安全了吧！
然后就，上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着，下班回到家也坐着刷抖音、刷微博、追剧......一坐就是一整天！美曰其名：保护我的膝盖。然鹅，你太天真了！
01
跑步和久坐，哪个更伤膝盖？
答案是：久坐更伤膝盖。
有研究表明：普通跑者的骨关节炎发生率仅为3.5%；久坐不动人群的骨关节炎发生率为10.2%；专业跑者的骨关节炎发生率为13.3%。
坐多久算是久坐？
