抗衰老，养颜美容，增强免疫力
【材料】
燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量
【制法】
将燕窝冰糖放入炖盅中，
水超出食材部分，炖25-30分钟左右，
燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。
10
花旗参燕窝
【功效】
养心安神、滋音润肺
适宜体弱多病、久病初愈者
【材料】
燕窝3-5克，花旗参2克，虫草2-3支
【制法】
将燕窝放入炖盅中，
水超出食材部分，炖20分钟左右，
最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。
11
雪梨川贝燕窝
【功效】
润肺，止咳
【材料】
燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖
【制法】
将燕窝冰糖放入炖盅中，
水超出食材部分即可，炖25分钟左右，
最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。
12
雪梨枸杞燕窝
【功效】
滋音润燥，益气补中，养肝明目
【材料】
燕窝3-5克，适量雪梨，枸杞，冰糖
【制法】
将燕窝，雪梨放入炖盅中，水超出食材一点，
炖25-30分钟左右，加入冰糖，
再加入枸杞继续炖3-5分钟，即可食用。
13
莲子枸杞燕窝
【功效】
