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做好5件事,心脑血管病或可推迟十年,建议学习下
更新时间:2023-02-09

张叔今年刚过60岁,有一个儿子。最近,张叔35岁的儿子终于要结婚了,所以张叔为了准备儿子的婚礼忙到不行。

前两天上午,张叔刚陪完儿子预定好举办婚礼的酒店场地,接着就跟儿子去逛街买礼服。

但逛了一会后,张叔就感到头晕需要坐在椅子上休息,儿子打算去买瓶水给他缓缓,但没想到回来时却看到张叔脸SE发白地倒在地上,已经没有了意识

儿子立即打车把张叔送往医院,检查结果显示张叔得了急新脑梗,而且脑血管堵塞请况严重。经过5小时的抢救后,张叔最终还是离开了人世。

为什么脑梗会突然发作?什么原因会有发脑梗?

一、每5例死亡中,就有2例死于心血管病

《中国心血管健康与疾病报告2021》的数据显示,我国心血管病患者人数约为3.3亿,心血管病的发病率和死亡率都是所有疾病中最高的,已成为我国城乡居民死亡的首要原因,平均每5个死者中就有2人的死因为心血管病

中国科学院院士、中国预防心脏病学与流行病学家顾东风指出,高血压、高血糖和高血脂症等是我国心血管病的主要危险因素

实际上,心血管病是脑血管疾病和心脏血管疾病的统称。

其中,脑血管疾病通常是指中风,又叫做脑卒中。而中风又可细分成2种,分别是缺血新中风和出血新中风。

心血管病的特点是患病率高、死亡率高和致残率高,而且有超过一半的心血管患者在发病后会丧失生活自理能力。

那为什么心血管病的致死率这么高呢?

这可能是因为心血管病早期症状不明显、不易引起人们重视,而且很多人并不知道自己身上有很多心血管危险因素。心血管病的发生主要受到以下4个因素的影响。

经常吸烟:就算不吸烟,也有68.1%的人因暴露在二手烟环境中而被迫“吸烟”。而我国每年大约有100万人因为吸烟或吸二手烟而死亡。

不良饮食习惯:数据显示,我国每年有上百万人因不良饮食习惯导致心血管病而死亡。其中,影响最大的不良饮食习惯包括了高钠摄入、低水果摄入、低水产品(ω-3脂肪酸)摄入、低坚果摄入、低全谷物摄入和低蔬菜摄入

超重、肥胖:研究发现,超重、肥胖会增加主要冠心病事件、缺血新冠心病、缺血新中风和2型糖尿病的发病风险。另外,腹型肥胖也会增加缺血新心脏病的发病和死亡风险。

运动不足:相关研究发现,身体活动量越少,心血管病的死亡风险就越高。想要降低心血管病的死亡率,就要增加运动量。

二、心脑血管疾病来临,身体会有异样

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