身体长期得不到运动的话，身体内的垃圾毒素就没有办法排出体外，从而导致很多疾病的形成，包括老年斑，所以平常要多运动让体内程序正常的运作起来，才能有效地将体内垃圾和毒素排出体外，这样可有效地预防老年斑的形成。
5、请绪问题
脾气暴躁也是老年斑形成的一种原因，想要预防老年斑的形成，平常就对自己的请绪稍加控制，避免身体的劳累，适当地放松心请，在身体衰老速度加快时跟请绪波动大，爱生气，有着密不可分的关系，在请绪波动非常大的时候从而会引起体内的内分泌紊乱，产生的毒素很有可能形成老年斑。
6、烟酒适度
