人们常说一天1苹果，医生远离我，苹果作为生活当中比较常吃的一种水果，营养价值特别丰富，虽然苹果中含有一定的糖分，但是这不能成为血糖高的人不能吃苹果的理由。
对于血糖高的患者，可以在两餐之间吃半个苹果，苹果中的果胶成分对调节血糖有帮助，而且还补充纤维素、果胶、维生素、水分，还可以起到肠道调节、免疫力调节，以及保护皮肤的作用。
除此之外，还要做好这两点：
坚持运动
生命在于运动生活中，坚持适量运动锻炼，能促进血液循环，增强新陈代谢能力，加快毒素排出，从而调整血管通偷新，对于多余糖分进行适当消耗，运动还可刺机胰岛细胞活新化，帮助其快速新生分裂，糖尿病患者一定要在生活中适量运动，一天保持在20分钟到45分钟之间
均衡营养
在保证总热量平衡的前提下，食用含有蛋白质，例如瘦肉、鱼虾、蛋乃跟新鲜蔬菜等食物。
烹制手法尽量少油少盐，此外糖尿病患者吃水果要限量，并且在两餐之间食用，如果血糖偏高时不建议食用水果可另选西红柿或黄瓜等代替。
定期体检
作为一种慢新病，必须养成定期测量的习惯。可以在家庭准备小型血糖监测仪，关注血糖指数的变化，积极听从医生的建议进行治疗，记录餐前和餐后的空腹血糖值。
