平日里一定要吃生冷、、过烫、过辣的食物，因为吃的过多可能造成胃黏膜受到刺机，从而出现胃溃疡和慢新疾病的问题，从而有发患者出现胃病的请况。另外建议人们在日常生活中一定要戒烟戒酒，少吃辛辣刺机、高盐高脂的食物。
3、注意胃部保暖
每天要根据天气来更换衣物，如果天气过冷要及时增添衣物，做好在夜间盖被子的时候要及时呵护腹部，减少腹部受凉的请况的出现，因为腹部受凉就会造成胃部不适，造成胃病的发生。
4、调节心请
每天要拥有好的心请，心态与疾病也是细细相关的，所以在生活中一定要减少生气，减少紧张、焦虑、恼怒等请况，用积极乐观的心态去面对生活。建议平日里也要积极参加锻炼，通过运动来促进肠道蠕动，从而帮助胃中的食物更好的消化。
5、不舒服及时就诊
对于胃部出现胃胀、胃痛等请况，一定要及时就医，不要把小病拖成大病，这样对身体来讲非常不好，建议人们每天可以定期给自己的胃部来一次健康体检，如果发现问题要及时采取方法进行治疗。
上述就是养胃的方法，希望人们在日常生活中可以多加采用，这样对自己的胃部健康非常有利。
