很多人一蹲厕所就会蹲上半个小时或者一个小时长期下去就会出现脚麻的请况，这主要是因为自己长期出现便秘的请况才会导致的，因为在现实生活中有的人接大便只需要几分钟即可。
如果我们经常出现蹲大便时间次数较长的时候，那么可能是因为自己生活不规律，长期久坐饮食结构出现了异常，再加上经神压力比较大，这多方面原因就会有发便秘的发生，并且随着年龄的不断增长，出现便秘的几率会越来越多。
长期便秘不仅会造成生活质量下降，而且还会给自己的身体造成一定的创伤，所以在日常生活中一定要积极调节自己的饮食和生活习惯，下面就给大家说一下小方法。
