余先生上个月被查出患了高血压，这让他感到非常害怕。余先生今年64岁，才退休没有几年，余先生很害怕因为生病而影响到自己的退休生活。
听说吃肉容易升高血压且加重高血压病请，余先生便开始只吃素食。然而没坚持几个星期，高先生又来到医院。这次进医院是因为余先生出现经常新的头晕和乏力。
余先生害怕这些症状是高血压引发的并发症，便一点也不敢懈怠。但是来医院经过血常规检查，医生说余先生的头晕乏力和高血压没有关系，是因为余先生长期不吃肉引发了营养不良，身体缺乏营养，从而导致头晕乏力的症状。
“我听说高血压患者不能吃肉呀！可是不吃肉我又营养不良了，这让我如何是好？”
余先生感觉自己很委屈，其实不吃肉自己也很难受，但是因为害怕高血压病请加重，从而不得不拒绝吃肉。可是现在医生又告诉自己，不吃肉是错误的，会导致营养不良，余先生现在遇见两难问题了。
其实生活中，有很多和余先生一样的高血压患者，不清楚患了高血压到底还能不能吃肉。还有很多高血压患者，以往有吸烟喝酒的习惯，现在也因为患了高血压而不知道到底要不要戒。关于这些高血压患者的饮食和习惯问题，医生现在就来给大家解答。
高血压患者能吃肉吗？能吃！但方式有讲究
我们都知道，长期且大量的吃肉，可能会引起血脂异常和胆固醇增高，进而导致动脉血管硬化，增加血压升高的风险。食用过多肉类，还容易引起肥胖，而且肥胖也是高血压发病的重要因素之一。这些原因，都使得很多高血压患者不敢吃肉。
虽然吃太多的肉容易使血压增高，但我们要知道，血压升高并不只有吃肉这一个原因。高血压的发生，是由于多个因素共同存在所造成的。[1]
所以，对于高血压患者来说，是可以并且应该吃一些肉的，毕竟肉中含有人体所需的很多营养物质，如果完全不吃肉，可能就会成为第二个余先生，因为营养不良引发头晕等不适症状。
但是，高血压患者吃肉的方式是有讲究的，肆意地吃的确不利于血压稳定。在此，医生建议，高血压患者可以少吃红肉，多吃白肉，而且食用量不要过多。
