1.控制饮食
脑梗的发生与日常饮食习惯密切相关，如病人通常常食用一些高热量，高脂肪食品，接着血管负担增加，造成伦体脂肪含量过高，最终导致脑梗。
针对这一点，患者应该控制平时的饮食，摄入低卡路里食物，多吃水果和蔬菜，在促进血液循环流通的同时及时清除血管内的毒素和垃圾。
2.防止请绪暴躁忧郁
当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常。或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。
3.多吃一些草莓、山楂
因为草莓中含有非常丰富的维生素和果胶，这些物质能够很好的预防冠心病和脑溢血。山楂同样是具有着活血化瘀、降血压、血脂的作用，所以不管是用来泡茶或者是煮粥都是可以对人的身体产生很大的作用的。
如果人们能够坚持每天都服用山楂，那么就能够很有效的缓解脑梗塞的一些症状。
4.多运动
日常不要久坐不动，不管是动手还是动腿，都可以起到一定预防脑梗的效果。进行手部运动可以刺机到我们的大脑皮层，让大脑在处理信息的时候变得更加的灵活敏捷。
而动腿则可以让大脑的兴奋和抑制的节律变得和谐，在运动的时候还能增加心肺功能，有效的促进血液循环，让大脑内的血液循环和氧气都变得更加充足。
