可怕！不吃早餐的危害那么大
1、大脑的血糖供应：我们睡了一晚，之前的能量早已消耗完了。不吃早餐，及时补充血糖浓度，易出现头晕脑慌、经神不振等症状。
大家都知道：早上记忆力最好，但不吃早餐就根本没办法集中经神，甚至低血糖休克！
2、引发心血管疾病：权威期刊发布了一项研究，在追踪了6550名美国人，20年的健康状态后。发现经常不吃早餐的人跟经常吃的朋友相比，死于心脑血管疾病的几率高87%。
3、易得胃病/胃溃疡：吃进肚子的食物约经过6小时就从胃里排空进入肠道。如果长期不吃早餐，胃酸及消化酶就会去“消化”胃黏膜。
