几乎所有喜欢在睡前玩手机的人都会采取躺着玩手机的行为。
这种玩手机的方式会使得颈椎的生理曲度发生比较明显的变形，颈部的韧带会受到相应的牵拉。就会使得椎间盘以及椎间孔受到相应的压迫，从而出现颈部酸痛的问题。
久而久之，有发颈椎病的概率会特别的高，对颈椎危害比较大。
四、皮肤状态越来越差
如果长时间睡前玩手机，或者是关灯睡觉玩手机，手机屏幕散发出来的辐色会加强，容易导致皮肤出现一些SE素沉着。
由于长时间睡前玩手机使得睡眠受到影响，内分泌系统发生紊乱，就会影响到身体的代谢速度。
一旦身体代谢率降低，皮肤的新陈代谢也会变得非常慢，很容易出现皮肤过早衰老、长皱纹、长SE斑等现象。
而且会影响到皮脂腺的分泌，导致皮脂腺分泌出大量的油脂，使皮肤MAO孔粗大，从而出现痤疮、面部油光等一系列皮肤问题。
总而言之，睡前玩会手机的确让人心请愉悦，但却别忘了咱们身体忙碌了一天也需要休息。
唯有休息好了，我们才会更加健康。所以，该睡觉的时候还是好好睡吧！
你睡前会玩很长时间的手机吗？
对于这项研究发现，
你会重视吗？
