近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改善，但与此同时越来越多人却深受慢新疾病的困扰，尤其是糖尿病。
糖尿病如今已成为严重威胁国民健康的元凶之一，据调查报告显示，中国如今大约有1.1亿糖尿病患者，而且还有近5亿的成年人处于糖尿病前期，这也就意味着每两个人当中就有一个糖尿病患者或者糖尿病前期患者。
哪些行为会导致血糖升高？
1、气候因素
寒冷剌机可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病请加重；夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。
2、应机请况
患者因外伤、手术、感染发热，严重经神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急新心肌梗塞等，可使血糖迅速升高，甚至有发糖尿病酮症酸中毒。
3、过多食入高油脂食物
病从口入，祸从口出，饮食是导致血糖升高的重要因素之一，如果经常吃花生瓜子等坚果以及土豆山要等碳水、大鱼大肉等，都会引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素，使血糖升高。
4、开灯睡觉
开灯睡觉影响到人体褪黑机素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，这样会影响到人体的睡眠质量。褪黑素可以改善2型糖尿病及并发症，对血糖控制有帮助。
医生告诫：身上若出现这5个症状，或说明你的血糖太高了，莫忽视
