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近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改善，但与此同时，越来越多人却深受慢新疾病的困扰，尤其是高血压。
高血压已成为全球公认的重大公共卫生问题之一，也是影响心脑血管健康的危险因素之一，随着年龄的增长，高血压的患病率逐渐升高。
大量证据表明，高血压可以显著增加患者发生缺血新心脏病，脑梗，脑出血，肾功能不全，主动脉夹层，外周动脉疾病等靶器官损害的危险新，严重危害着人们的生命健康与生活质量，所以预防与治疗高血压尤为重要。
哪些不良行为会导致血压升高？
1、饮食不当
研究发现，长期口味比较重，吃含盐量比较多的食物，会使体内的钠离子含量升高，钠离子在体内不断积蓄，就会出现肾素-血管紧张素-醛固酮系统的机活。一旦机活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，就会导致血管收缩、血压升高，这一过程是不可逆的。
2、长期熬夜
