本文转自：家庭医生在线
妊娠期糖尿病是一种怀孕期间最为常见的并发症之一，怀孕期间血糖含量异常，若一直放任不管可能会造成早产、流产以及胎死宫内，同时也会导致羊水过多，增加巨大儿发生风险，因此积极控制血糖水平至关重要。然而，很多妊娠期糖尿病患者在控制血糖方面走进误区，以至于影响胎儿健康。
妊娠期糖尿病的常见误区有哪些？
1、通过控制主食来降低血糖
不少妊娠期糖尿病患者通过控制主食的方式来降血糖，但这样会导致体内能量摄入不足，不能满足代谢需求，只能分解体内的蛋白质和脂肪，易造成酮症酸中毒和营养不良，进而影响胎儿生长发育。因此应合理搭配饮食，保证营养均衡的前提下，严格控制总热量摄入，远离高脂肪和高糖分食物；不可完全拒绝主食，主食中含有的碳水化合物能维持胎儿大脑正常发育，不妨以玉米、燕麦和藜麦等当做主食，保证每天主食摄入量达到200~250克。
2、控制糖尿病会导致母子营养缺乏
部分妊娠期糖尿病患者认为，治疗糖尿病就是少吃饭，因此会担心影响胎儿健康，导致胎儿缺乏营养。其实这是错误认知，保证每天摄入的营养均衡和充足就能满足母子对营养需求。少吃根本无法控制血糖，科学的方法是保证营养均衡的前提下，控制总热量摄入。
3、用胰岛素治疗后，无需再控制饮食
妊娠期糖尿病患者需采取胰岛素治疗，不过此类要只能维持血糖稳定，必须建立在饮食固定的基础上，通过饮食模式来调整胰岛素剂量，没有控制饮食反而会让血糖波动过大，进而引发意想不到的危害。
4、无需限制咸味和无糖食物
不管是咸味饼干还是面包都是由粮食制作而成的，进入体内后可转化成葡萄糖，从而使得血糖水平升高。现在市面上推出无糖食品，其中不含有蔗糖，由甜味剂来增加甜味，不过其基本原料还是粮食和乃粉，同样也会产生热量，所以需限制此类食物摄入。
5、每天吃粗粮控制血糖
不可否认，膳食纤维能延缓身体吸收葡萄糖，防止餐后血糖水平升高，主要从粗粮中获取膳食纤维。不过长期吃粗粮可增加胃肠道承受的负担，影响维生素和微量元素吸收，易导致营养不良，因此应做到粗细搭配。
家医君寄语
妊娠期糖尿病患者不仅自身提供营养，而且还需为胎儿生长发育提供所需营养，因此必须保证营养均衡。从全麦谷物、蔬菜以及豆类中获取碳水化合物；选择升糖指数较低的食物；多吃含膳食纤维的全谷物和蔬菜来维持血糖稳定。
从去皮的禽肉、低脂或TUO脂乃类和瘦肉、蛋类中获取优质蛋白质；多喝水，拒绝喝浓缩果汁和饮料。与此同时应保持适度运动，如孕妇瑜伽和散步等；若通过生活干预仍然无法控制血糖，还需在医生指导下接受胰岛素治疗。
