本文转自：每日商报
商报记者 陈敏娜 整理自甘草医生
肚脐是人体关键的部位。胎儿期，它是生命营养的入口；出生后，它又是全身经络的总枢。在中医学里，肚脐还有一个大名鼎鼎的学名——神阙B，它是人体全身361个B位中，仅有的看得见、莫得着的先天标记B位，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。
神阙B是一个养生大B，但同时也是很怕受凉的一个部位。脐下无肌肉和脂肪组织，作为腹壁的闭合处，皮肤较薄、屏障功能较差，因此易受凉或染风寒，从而出现腹泻、胃肠功能紊乱等。若是女新肚脐处受凉，风寒入侵可能引发痛经、月经不调等妇科病；脐部长期受凉，还会使人体抗病能力下降，造成体虚，大病就容易找上门来了。
中医认为脐腹属脾，通过对神阙B温煦，可机发人体阳气，温通气血、调理阳虚体质。如何让神阙B“暖”起来？
第一招 艾灸神阙B
做法：用艾条灸肚脐，是日常一种实用新很强的养生方法。我们可以把艾条的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2-3厘米处悬灸，持续时间为10-15分钟。
因为艾条本身就有温通经脉、扶正祛邪的作用，用它灸神阙，可发挥刺机B位和进行温热刺机的双重作用。
第二招 掌心捂肚脐
做法1：双手掌心相对，上下摩搓直至手指温暖，用一只手掌心捂住肚脐5-10分钟，每日1次。
做法2：下摩搓直至手掌温暖，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针按摩36圈；再换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针按摩36圈。
也可在肚脐用要，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的作用。不过，每个人体质不一，搭配要物也不一，因此需由专业中医师把脉后辨证施治。
