通过锻炼身体能够使身体素质得到提升，同时还可以将体内多余的脂肪和糖分给消耗掉，从而对血脂水平予以有效的控制。
平时可以多做一些散步和慢跑等有氧运动，每天只需要进行30分钟的活动即可，这样不仅能够加速机体的代谢进程，同时还可以避免各种心脑血管疾病的发作。
3、控制好体重
对于体重严重超标的人来说，他们的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平明显要高于正常人。
大家平时除了要对体重指数进行关注之外，还需要注意脂肪的分布请况，比如说腹部肥胖的人要特别的注意。
在对体重水平进行控制的时候，最好的方式是用运动辅助节食，这样才能够瘦得更健康。
在看了上面的叙述之后，相信大家已经知道了高血脂对自身生命健康的危害新。为了更好的控制体内的血脂水平，我们不仅要对饮食习惯加以调整，同时还要保持良好的生活和运动习惯，远离烟酒等危害健康的东西。
