1.久坐不动
运动是促进身体循环比较有效的方法，而且很多人的肥胖通过运动这种方式能够慢慢得到控制。
如果平时基本上没有任何运动量，久坐不动之后身体循环代谢能力降低，加上体内脂肪物质堆积过多都有可能会带来负面影响，血脂高的可能新会增加。
2.不适当的饮食
大量吃高胆固醇和高脂肪食品，不规则的饮食结构、过多的碳水化合物和蛋白质，会使身体所吸收的热量远远超过能够消耗掉的。这些无法被消耗的热量会转化成为甘油三酯堆积在体内，导致体内脂肪含量过多，引发高血脂。
另外长期坐着不动，过度焦虑和经神过度紧张，大量吸烟喝酒等也会使血脂上升。
3.经常新熬夜
此外，长时间熬夜会导致血压升高，造成高血压患者很难降低血压，或者血压波动很大，进而不利于高血压患者对血压的控制。
经常熬夜还会加重动脉硬化，因此，对血脂也有一定的影响。长期熬夜对加重心脑血管疾病的负担也有一定的影响，还会导致一些心脑血管并发症的出现。
