如何预防脑梗？
医生表示，脑梗的危险新很高，不仅有很高的致死率，还有很高的致残率，一些患者虽然侥幸逃过“一死”，但同样可能会留下瘫痪、失语或者是失明等严重的后遗症。因而，面对脑梗这样严重的疾病，我们最好做到积极预防，避免脑梗的发生。
要预防脑梗的发生，就要从以下几方面着手。
首先，如果患者本来就患有“三高”，那么一定要好好控制血压、血糖、血脂的水平，在日常生活中，要严格遵循医嘱，坚持服要，并定期进行血压、血糖、血脂等数据的监测，一旦出现异常或者身体产生不适，要及时前往医院就诊，查明原因、及时治疗。
其次，患者需要戒烟限酒。当然，医生表示患者最好能够做到戒烟、戒酒。因为研究已经表明，吸烟会增加各种类型的脑梗的发生概率，因此患者要远离烟草、最好还要避免接触有二手烟的环境。
第三，患者应当养成一个健康的饮食习惯。
患者的三餐应当注意少盐、少盐、低胆固醇和脂质，同时多吃蔬菜水果。对于患有高血糖的患者来说，升糖指数比较高的水果也应当少吃。总的来说，患者应当保持一个清淡、健康的饮食习惯，这能够帮助维持血压、血糖、血脂的稳定，降低脑梗发生的概率。
第四，患者应该养成一个良好的运动习惯，保持健康的体重。
坚持运动的习惯，不仅能够降低脑梗发生的概率，还能够帮助患者控制体重、增强抵抗力。对于一些因肥胖而导致高血脂的患者而言，保持一个良好的运动习惯，还能减肥并降低血脂，保持身体健康。
