比如说颈动脉有斑块的老年人，经常会出现脑供血不足的症状。与之相似的就是高血压、高血脂等慢新疾病，也会导致脑供血不足的请况发生。
长时间低头玩手机的人也容易出现脑供血不足。由于长时间保持一个状态很容易压迫到颈椎，就会影响到大脑的供血，从而产生脑供血不足的发生，所以中老年人要适当的放下手机去户外走一走，以免给自己身体造成更多的不利影响。同理，患有颈椎病的中老年人，也可能会出现脑供血不足的症状。
既然脑供血不足对人身体有这么多不利影响，而且我们日常生活中都会面临的问题，如何才能缓解脑供血不足呢？有哪些方法可以改善脑供血不足的发生，我们来了解一下。
掌握这几个小动作，有效缓解脑供血不足
脑部血液的主要由颈动脉给予输送，若颈动脉堵塞不通，血液氧气很难顺利传送给大脑，由此会导致大脑缺氧、缺血等问题的发生。所以要爱护颈动脉，日常生活中锻炼的时候不可过度用力，以免拉伤或损伤颈动脉。
按摩
保护颈动脉可以进行一些简单的颈椎按摩，改善颈部血液循环，加速经络舒缓。以手指、手掌、肘关节或者刮痧板等，自头后正中发际线末端向大椎，就是第七颈椎，轻轻地反复按摩；控制力度，以免损伤皮肤，通过推拿，可以稍微缓解颈部不适，减缓脑供血不足的发展。
耸肩
