脂肪肝是脂肪在肝内过多积蓄所形成的，多常合并有血脂增高，脂肪肝发病率高达5~10%，成伦体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝，有些患者可发展成肝硬化。
怎样有效的降血脂
1、戒掉不良习惯
例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平，所以戒烟对血脂有好处。
2、饮食
低脂饮食，尽可能少摄入动物脂肪，动物脂肪对身体有一定好处，所以可以摄入，但是要少摄入。动物脂肪主要包括猪油，如肥肉、红烧肉等。动物内脏对于胆固醇的影响比较大，因此建议高脂血症患者尽量不吃猪油，少吃动物内脏。
3、要物治疗
可以在医生的指导下使用他汀类要物，如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等。也可以使用贝特类要物，如非诺贝特缓释胶囊、苯扎贝特分散片等。或者使用胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布片、考来烯胺散等，可以抑制肠道吸收血脂，达到降血脂的目的。
4、多喝水
喝水有助于冲淡血液，使得血液粘稠度可以降低，继而达到调节降血脂的目的。而对于大部分的人而言，每天最好可以饮用1200毫升以上的水以上，不要因为缺乏水分导致身体出现不适。
5、每天一个机蛋
过去认为机蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实机蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个机蛋为宜。
6、运动来强身健体
每天至少要用的半个小时，可以通过跑步的方式，也可以去散散步，除此之外，可以约上朋友一起去爬山，或者去跳广场舞，这些都是很好的运动方式，长期以往，可以增强人体的抵抗力，从而提高免疫系统，远离病菌的侵袭。
7、减小压力
压力过大也会导致胆固醇水平升高。研究发现，善于打坐冥想、深呼吸、大笑、锻炼、增加营养和解决问题的人，其好胆固醇水平相对较高。而不善于解压的人，其坏胆固醇和甘油三酯水平相对较高。
