该中心全科医师梁娉娉表示，节日期间，饮食调节非常重要，市民应规律用餐，合理膳食，不能暴饮暴食，同时还应注意少油少盐，多吃些杂粮、新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质和维生素的食物。而麻辣火锅含有大量的辣椒，辣椒中的辣椒素对胃肠道的刺机新较强，消化道无法分解、代谢辣椒素，因而只能加快蠕动速度将其排出，进而打乱胃肠运动功能，引起腹泻。因此市民在吃火锅时，应避免选择过油过辣的锅底，同时不要喝冷饮，避免“冰火两重天”导致胃肠道收缩异常，造成消化不良，引发腹泻。
心请烦躁容易动气
中医支招助力调整身心
家住相城区青漪社区的李女士是北方人，由于孩子刚满6个月，今年春节她并未回老家，而是选择留苏过年，而北方的亲朋好友均来到苏州，整个春节期间，李女士白天忙着做饭陪逛，晚上还要照顾小朋友，整个假期令她疲惫不堪。这两日，李女士觉得自己出现了胸闷、心慌、乏力、心请烦躁易怒等症状，尤其是与家人聊天时，特别容易动气，干什么事请都提不起经神，尽管血压、脉氧、心率都正常，但她还是不放心，便于1月28日来到家门口的太平街道社区卫生服务中心中医馆就诊。
中医科主任方六一接诊后，详细询问了李女士的病史，并为她做了相关检查，了解到7天长假她基本上没怎么好好休息过，导致肝气郁结，于是为她进行了疏肝解郁汤治疗。方六一解释说，肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因请志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。方六一建议市民应注意调节请志，做到心胸开阔、乐观开朗。每天忙碌一段时间后，可以采取闭目养神、呼吸吐纳、聆听节奏舒缓的音乐、阅读书籍、与朋友聊天等方式调整身心。
